A 4 Beach é para todos. Para quem busca pertencimento, acolhimento e um lugar onde treinar bem também significa se sentir bem. É para você que quer acelerar resultados, performar melhor e deixar o sedentarismo para trás.
Shopping da Bahia, Arena D7, Piso D7. Av. Tancredo Neves, 148 - Caminho das Árvores, Salvador - BA
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Rua dos Flamengos, n05 - lote 05, Quadra C - Loteamento Parque Bairro Calhau - São Luis - MA / CEP 65071-417 - ArenaT9 Beach Sports
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Shopping Taboão Rod. Régis Bittencourt, 2643 - Cidade Intercap, Taboão da Serra - SP
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Aqui na 4 Beach pessoas transformam pessoas. Utilizamos o método Sthanketrainer para transformar vidas com treinos que combinam musculação e funcional em uma experiência completa. Trabalhamos mobilidade, força e condicionamento.
Treinos para quem busca desafios, evolução e mais saúde física e mental para todas as idades.
Em apenas 45 minutos, você vive uma experiência completa
Sim. O nosso modelo une musculação com treinamento funcional dentro de uma metodologia híbrida. Trabalhamos força, tensão muscular, progressão de carga e resistência física, permitindo desenvolvimento de massa muscular com acompanhamento e direcionamento dos professores.
Sim. O nosso modelo une musculação com treinamento funcional dentro de uma metodologia híbrida. Trabalhamos força, tensão muscular, progressão de carga e resistência física, permitindo desenvolvimento de massa muscular com acompanhamento e direcionamento dos professores.
Não. A nossa metodologia vai muito além do funcional tradicional. Trabalhamos musculação, exercícios resistidos, movimentos coordenativos, condicionamento físico e treinamento metabólico em um modelo híbrido e dinâmico.
Sim. Os nossos professores são treinados para acolher, adaptar e direcionar cada aluno conforme o seu nível físico. O objetivo é fazer com que qualquer pessoa consiga iniciar os treinos com segurança e evolução gradual.
Sim. O nosso modelo une musculação com treinamento funcional dentro de uma metodologia híbrida. Trabalhamos força, tensão muscular, progressão de carga e resistência física, permitindo desenvolvimento de massa muscular com acompanhamento e direcionamento dos professores.
Não. Um dos nossos pilares é justamente o acolhimento. O professor acompanha o aluno durante o treino, explica os movimentos e ajuda na adaptação para que o treino faça sentido desde a primeira aula.
Somos a primeira academia de musculação pé na areia do Brasil. Unimos metodologia própria, ambiente diferenciado, treino híbrido, acolhimento e acompanhamento próximo dos alunos para proporcionar uma experiência diferente das academias convencionais.
Treino, mercado fitness, franquia e os bastidores da 4Beach, contados pelo Rogério Sthanke.
Corrida, futebol, vôlei, beach tennis, Hyrox. O que a ciência mediu sobre treinar na areia e como o conceito híbrido da 4Beach (musculação, funcional e areia) transforma isso em método.
Intensidade sobe e desce, mas a conexão do aluno com a aula só sobe. Conheça as quatro etapas de toda aula da 4Beach.
Força e condicionamento na mesma rotina, pé na areia. O que a pesquisa diz sobre o modelo híbrido e como ele funciona no Método 4Beach.
A sua academia pé na areia
